라벤더오일1 불면증, 라벤더와 허브차로 해결! 향기로운 숙면 비법 전수 불면증은 현대인의 삶 속에서 가장 흔히 겪는 수면 문제 중 하나입니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 그리고 전자기기의 과도한 사용은 숙면을 방해하는 주요 요인으로 꼽힙니다. 이로 인해 잠들기 어려운 밤이 이어진다면, 자연에서 온 아로마테라피와 허브차를 활용해보세요. 이 글에서는 불면증 완화를 위해 아로마와 허브차를 활용하는 구체적인 방법과 효과를 소개합니다.아로마테라피로 숙면 유도하기아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일의 향기를 통해 신체와 정신을 이완시키는 자연 요법입니다. 특정 향은 신경계를 안정시켜 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.숙면에 좋은 에센셜 오일라벤더긴장과 스트레스를 완화하고, 신경을 안정시켜 숙면을 돕는 대표적인 오일입니다.연구에 따르면 라벤더 향기는 수면의 질을 높이고.. 건강/수면 2024. 11. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
