티아민정, 티아미나아제, 벤포티아민: 비타민 B1의 건강 효능 및 복용 가이드
티아민, 또는 비타민 B1은 수용성 비타민으로 우리 몸이 탄수화물을 에너지로 전환하는 데 도움을 줍니다. 티아민은 피로 회복, 신경 기능 강화, 그리고 심혈관 건강에 필수적인 영양소입니다. 이 비타민은 신경계와 심장의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 티아민은 통곡물, 견과류, 육류, 콩류 등 다양한 음식에 함유되어 있습니다. 티아민의 부족은 신경 및 근육계 문제를 야기할 수 있으며, 심할 경우 각기병과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다. 특히, 알코올을 많이 섭취하는 사람들은 티아민 결핍의 위험이 크기 때문에 주의가 필요합니다. 이러한 결핍은 피로감, 근육 약화, 기억력 감퇴 등으로 나타날 수 있습니다. 따라서 티아민을 적절히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.티아민정, 티아민염산염정, 벤포티아..
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2024. 11. 2.
